Manchmal läuft der (Arbeits)alltag wie ein Film in doppelter Geschwindigkeit. Termindruck, digitale Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit fordern Ihren Körper und Geist.

In der ruhigen und inspirierenden Atmosphäre des Denkhaus Loccum drücken wir gemeinsam die Pause-Taste. In einer Kleingruppe (maximal 12 Personen) lernen Sie drei der effektivsten und wissenschaftlich anerkanntesten Entspannungsmethoden kennen, um Ihre Akkus nachhaltig aufzuladen und dem Stress im beruflichen und / oder privaten Alltag künftig gelassener zu begegnen.

Wir kombinieren bewährte Methoden aus der Resilienzforschung mit der ganzheitlichen Praxis des Yoga und hochwirksamen Entspannungstechniken. Das Programm ist so gestaltet, dass Körper und Geist gleichermaßen angesprochen werden:

• Yoga & Bewegung: Sanfte und dynamische Yoga-Einheiten, die für alle Levels geeignet sind. Wir lösen körperliche Blockaden, stärken die Muskulatur und fördern die Flexibilität.

• Resilienz-Training: Praktische Workshops und Impulse, die Ihre psychische Widerstandskraft stärken. Sie lernen, wie Sie mit Stressgeschehen gelassener umgehen, Grenzen setzt und persönlichen Ressourcen aktivieren.

• Tiefenentspannung…