Die eigene Gesundheit aufrechtzuerhalten ist, angesichts immer höher werdender Anforderungen im Job und auch in der Freizeit, eine echte Herausforderung. Termindruck, Hektik oder auch eine ständige Erreichbarkeit können zu Belastungen und Stressempfinden führen. Beides kann auf Dauer die Gesundheit oder das eigene Wohlbefinden beeinflussen.

In dieser Klang-Auszeit möchten wir Raum geben den eigenen Belastungen und Stressoren auf den Grund zu gehen, eigenen Bedürfnissen nachzuspüren und Wege zur Wahrung dieser Bedürfnisse zu erarbeiten. (Mit Einzel- und Kleingruppenübungen begeben wir uns auf die Suche und entwickeln individuelle Handlungsmöglichkeiten

zur Stressprävention. Und auch für diejenigen, die ihre Gesundheit erhalten möchten, haben hier die Möglichkeit

persönliche Strategien zur Stärkung und zum Erhalt zu erarbeiten.)

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, auch in der Natur, geben Anregungen zur Stressprävention. Verschiedene Klangübungen (u.a. Klang-Ritual, Klangmassage, Progressive Muskelentspannung und Klang, Klangmeditationen) zur Stärkung der eigenen Gesundheit kommen hierbei zum Einsatz. 

Darüber hinaus werden Anwendungsmöglichkeiten von Klangschalen bei/mit anderen Menschen aufgezeigt und ausprobiert.

Kosten: 349,00 € im EZ DU/WC: inkl. ÜN/VP / 309,00 € Tagesgast inkl. VP

Referentin: Marion Wedell, Carola Schaper

Leitung: Jennifer Hein